Ингредиенты:
Хлеб - 4 ломтика
Ветчина - 50 г
Сыр - 50 г
Помидоры - 1 шт.
Лук - 12 шт.
Салат - некоторое количество листьев
Йогурт - для заправки


Фото: shutterstock.com

Изготовление:
Помидоры нарезаем кружочками, фиолетовый лучок – кольцами. Хлеб с отрубями намазываем обезжиренным йогуртом.
Укладываем на ломтики сыр, далее листья салата. После этого помидоры и лучок, покрошенные пластинками ветчину и сыр. Прикрываем иным ломтиком хлеба, кроме того намазанным йогуртом.

-Коль скоро пациенту в последствии беседы с доктором не стало проще, то данное не доктор.(Владимир Бехтерев)